Om å møte veggen, og kraften i en rød genser

Jeg møtte veggen da jeg var 32 år. Hardt. Snill-og-flink skal klare alt, og så gjorde jeg ikke det.

Kroppen sa fra, jeg gikk bokstavelig talt i bakken med et smell, som en viljeløs haug på gulvet, uten syn og hørsel og kraft. Det eneste jeg undrende tenkte i flere minutter var: ”Nå dør jeg”.

Jeg døde ikke, jeg var utbrent, jeg lå halvdød i sengen og stirret i veggen i tre dager mens familien var bekymret, jeg kom meg sakte tilbake til verden.

Denne historien handler ikke om å møte veggen, men om hvilke styrker vi faktisk har i oss selv.

Like før jeg skulle tilbake i jobb var jeg i Oslo for å treffe gode kollegaer/venner.  Jeg gikk oppover Karl  Johansgate kledd i rød genser, hvite bukser og flate sko. Solbriller.  Litt bøyd nakke, blikket i bakken;  jeg hadde vært sykmeldt i 2 måneder og følte meg ’skjør’ og usikker.

Jeg vet ikke hva som skjedde, men en indre styrke kom plutselig frem og jeg kjente en sterk følelse av ”Nok er nok”.

Solbrillene ble dyttet opp på hodet, rak i ryggen, spenst i bena, et lite smil og blikket rett i øynene på de sommerglade menneskene jeg plutselig oppdaget rundt meg.

Ekte endring KAN skje raskt og naturlig

Folk smilte til meg,  jeg gikk fra å være usynlig til å bli sett, fra å være et vrak til å føle meg sterk.

Jeg var sjokkert og begeistret over å finne denne styrken, og har brukt den bevisst mange ganger siden. Det er bare å trykke på knappen i hodet som heter ’Rød genser’, så blir jeg rett i ryggen, klar i blikket og får spenst i beina.

Mennesket har alle de ressurser som de trenger

Dette er mange år siden, og begreper som mental trening og NLP visste jeg ingenting om.
Jeg var heldig som fant denne ressursen i meg selv etter å ha møtt veggen, og nå vet jeg at det går an å skape ’røde gensere’ med vilje.

I coaching bruker vi de ressursene vi allerede har, både bevisste og ubevisste. 
Min "røde genser" kaller vi for ankring. Det fungerer som en bryter som fyrer av følelser, og gjerne noe vi ser for oss eller hører.

Summen av "Nok er nok"-opplevelsen var så sterk at jeg fremdeles, mange år etter, bare kan tenke på den røde genseren og føler meg umiddelbart sterk. Rakrygget og glad blir jeg også. 

Mental trening bevisstgjør naturlig atferd

Bevissthet om hvordan vi funker. Hode og kropp, tanker og følelser.
Ikke noe unaturlig eller rart; det er deg og meg. Oversiktlig, forståelig, med demonstrasjoner, forklaringer, eksempler og øvelser.  

Normal menneskelig adferd satt i system slik at vi kan velge å bruke det når vi trenger det - ikke bare når det skjer av seg selv.

Ankring er en grunnleggende og enkel teknikk, det er effektivt og brukervennlig og du lærer det på Trinn 1 - Kommunikasjon og selvledelse (NLP Practitioner).

Jeg har bevisst laget meg flere nye ankere, blant annet et lett tilgjengelig som jeg kan bruke når jeg vil føle meg boblende lykkelig. Vi kan lage ankre for kraft, for ro, for utholdenhet. Hva trenger du? 

Mental trening hos oss anbefales på det aller varmeste til absolutt alle voksne mennesker!  

Skrevet av Kristin Daly.

📌 Sett deg inn i Trinn 1 - Kommunikasjon og selvledelse, grunnkurset som passer for alle, enten du vil bli profesjonell coach, bli en bedre leder, eller ha personlig utvikling. 
Dette er frittstående og avsluttende, og er trinn 1 i en profesjonell coachutdanning. 

Nysgjerrig?
Send oss en e-post på [email protected] eller ring oss for en prat på 4043 7000.