Å utfordre negative tankemønstre
Mange ganger kjenner jeg at jeg er overveldet av negative tanker. Det kverner rundt i hodet mitt, og det føles som det er umulig å bli kvitt dem. Om igjen og om igjen, samme tankene. Tanker som medfører følelser som sinne, anger, negativitet, lave tanker om meg selv, det virker som alt håp er ute. Hvorfor er det slik? Jeg er så heldig at jeg lever et...
Du er så flink til å lytte, sier de til deg
Du sitter og jobber med kontordøren åpen når et ansikt kommer til syne rundt dørkarmen: «Har du to minutter?»
Du smiler og nikker, hun lukker døren stille og deiser ned på stolen, tydelig full av følelser.
«Du er så flink til å lytte. Kan jeg fortelle deg noe konfidensielt som jeg ikke vet hvordan jeg skal...
Endringen kom med mental trening og ansvar for egne reaksjoner
Jeg sitter på jobb, føler meg stresset og river meg i håret. Oppgavene vokser over hodet mitt, og det kommer stadig flere.
Døren til kontoret blir revet opp og inn stormer en kollega som kjefter og er lite fornøyd.
Jeg kjenner at kommentaren treffer meg midt i magen.
Jeg løper inn på toalettet, tårene presser på.
Tankespinn
«Hvorfor...
Finn din egen vei
«Hva skal du bli når du blir stor»?
Hvem har ikke fått dette spørsmålet i tenårene, og følt på den store forpliktelsen det ligger i å komme opp med et godt og «riktig» svar?
I et intervju med en tenåring som hadde sett seg lei på dette evinnelige spørsmålet leste jeg at hun syntes det var...
18 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg var 18
… og som jeg fortsatt må minne meg selv på!
Etter å ha blitt kjent med mange flotte ungdommer, både gjennom coaching og i
forbindelse med kurs og workshoper, har jeg reflektert over hva jeg selv skulle ønske
jeg hadde visst på den alderen. Her er resultatet:
1. Når jeg sammenligner meg med andre, så sammenligner jeg som oftest min
...
Kreativ coach, skuespiller og koreograf
Den unge mannen er en stillferdig fyr med stor empati og et behagelig vesen. Han skryter aldri av seg selv. Sammen med dansegruppen sin Main guys har han laget koreografi til konserter og videoer til et av verdens største ungdomsband BTS.
Vi snakker opptreden på Wembley med 120.000 tilskuere.
Noen måneder før:
David Wing Kit Leung var nysgjerrig på...
Vi klarte å gjennomføre med godt resultat!
Fysisk tilstedeværelse i klasserommet er et av coachutdanningens fortrinn.
(sjekk det eksamensbildet lenger ned!)
Å kunne sanse nonverbal kommunikasjon, og kunne observere hva som skjer i øvelser, å ha tett oppfølging av alle prosessene.
Trenere og assistenter, administrasjon og medstudenter har alltid skapt et trygt og sterkt læringsmiljø....